快手菜——白灼芥蓝
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清淡爽口,简单无油烟
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/7
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芥蓝洗干净备用,有时间可以把前面茎的皮笑掉,口感回更嫩
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步骤2/7
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煮一锅开水加几滴食用油焯芥蓝,洗好的芥蓝用手抓住叶子,茎现在开水里焯1-2分钟
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步骤3/7
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然后把芥蓝全扔到水里焯1分钟左右,捞出摆盘备用
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-07-06
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