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柠香烤三文鱼排的做法

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柠香烤三文鱼排

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❤️三文鱼含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力，是非常好的饮食选择。 ❤️佳沃三文鱼：外观：弹性肉质，纹理清晰，色泽诱人，厚度适中口味：鲜美醇厚，淡淡鱼肉鲜香口感：肉质鲜嫩不油腻，肥厚充满弹性 ❤️柠檬 - 又名柠果、黎檬、洋柠檬、益母果。柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果... ❤️二者结合，独特的口感，使人没齿难忘。参与活动: #我的夏日味道vlog#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

佳沃三文鱼排 150g

、

柠檬 1个

、

秋葵 2根

、

芦笋 5根

、

圣女果 8个

、

黑胡椒 5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备材料柠檬、圣女果、芦笋、秋葵都清洗干净三文鱼排提前解冻
步骤2/9 点击查看大图
解冻好的三文鱼排洗净，厨房纸擦干看下这个佳沃三文鱼排外观：弹性肉质，纹理清晰，色泽诱人，厚度适中
步骤3/9 点击查看大图
鱼排加入黑胡椒
步骤4/9 点击查看大图
两面涂抹均匀腌制20分钟
步骤5/9 点击查看大图
柠檬切片备用秋葵切开圣女果拿出其中一半对半切开备用
步骤6/9 点击查看大图
烤盘铺几片柠檬打底烤箱200度预热5分钟
步骤7/9 点击查看大图
依次铺上三文鱼排剩下的柠檬铺在三文鱼上面把芦笋，秋葵，圣女果放在烤盘上200度烤制20分钟
步骤8/9 点击查看大图
出炉啦口味：鲜美醇厚，淡淡鱼肉鲜香口感：肉质鲜嫩不油腻，肥厚充满弹性
最后一步点击查看大图
你们先来一口

小贴士

三文鱼本身含有大量油脂，所以烤的时候不需要抹油，但一定要撒黑胡椒，那味道绝绝子

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-05

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