八分钟鲈鱼煲
浏览 150720 · 收藏 3167
鲈鱼刺少而肉质嫩美,一半都会做成清蒸菜式,凸显它的鲜,这次我用它做一道同样突出它鲜嫩的做法,只需要短短八分钟的时间,就可以吃到鲜嫩入味的鲈鱼。 参与活动: #我的夏日味道vlog#
营养分析
查看详情
2克
7克
34克
241
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
鲈鱼
1条
、
洋葱
半个
、
蒜
10瓣
、
姜
5片
、
葱
半根
、
盐
半勺
、
胡椒粉
2克
、
料酒
1勺
、
生抽
1勺
、
蚝油
1勺
、
豆瓣酱
1勺
、
白酒
2勺
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
鲈鱼洗净后对半切开,再改刀切成鱼条;
-
步骤2/8
点击查看大图
加入盐半勺、胡椒粉2克、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、豆瓣酱1勺,再加上姜丝和葱段,抓匀腌制半小时;
-
步骤3/8
点击查看大图
砂锅中倒入适量的油,下入姜片和蒜粒煸至金黄;
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2022-07-02
换个做法
鲈鱼煲的相关分类
鲈鱼煲的相关推荐
-
#我的夏日味道vlog#砂锅鲈鱼煲
175056人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#鲈鱼豆腐煲
145810人看过 -
肉包子(多汁和发面秘技)
11968125人看过 -
家常鲈鱼啫啫煲
150023人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32540426人看过 -
麻辣香锅(家庭版)
3124270人看过 -
糖醋排骨
768574人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8498525人看过 -
素食记—丝瓜菌菇炖
7192024人看过 -
盐焗鲈鱼煲
2248人看过 -
#餐桌上的春日限定#盐焗花螺
1728381人看过 -
#打工人的健康餐#鲈鱼煲
112699人看过