咖喱鸡肉饭
每天为了吃什么发愁,宝的建议吃个咖喱鸡块吧!反正也不麻烦,马上安排 鸡肉的营养价值特别高,并且蛋白质含量比较高,容易被人体吸收利用,具有增强体力,强壮身体的作用。鸡肉富含脂肪、磷、钙、铁以及维生素a等成分,还富含维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c以及维生素e等成分。 参与活动: #我的夏日味道vlog#
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步骤1/6
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鸡琵琶腿去骨切块,洋葱、胡萝卜、土豆切块
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步骤2/6
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锅烧热油先炒鸡块,加料酒炒至变色
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步骤3/6
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再放入胡萝卜、洋葱、土豆,生抽翻炒片刻,加水600毫升炖煮五分钟
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步骤4/6
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开盖放咖喱块继续盖盖煮至咖喱全部融化
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步骤5/6
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开盖翻炒收汁,出锅前放葱花
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最后一步
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盛上一碗米饭,来两勺煮好的咖喱鸡块,忍不住流口水
食材的量是三人份的哈!一个人吃适当减少
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-02
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