【肉末烧冬瓜】天热多给孩子吃这道菜,特下饭
今天我分享的这次家常菜,成本不足5元,是夏天老百姓餐桌上常见的下饭菜,真的特别受欢迎,我家老少都爱吃。 用2种最简单的食材一搭,绝了,可真下饭。
59克
10克
5克
589
千卡
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步骤1/8
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成品
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步骤2/8
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准备一块冬瓜,肉末一小碗,另外调料很简单,就是味达美味极鲜酱油1勺,盐和胡椒粉少许,还有就是姜蒜末少许了。
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步骤3/8
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把冬瓜去皮然后切成小块,不要太大,小一些容易熟。肉末我是买的后腿肉去皮剁碎的,还有就是姜蒜蓉少许。
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步骤4/8
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热锅冷油直接把肉末倒入翻炒,这样肉末就不容易沾锅,很好翻炒的,同时加入姜蒜末一起炒香。
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步骤5/8
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接着加入冬瓜继续翻炒均匀后
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步骤6/8
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加入味达美味极鲜酱油1勺,盐和胡椒粉少许,还有适量的水(在材料一半高度即可)。
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步骤7/8
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盖上煮开转中火继续焖煮几分钟让冬瓜熟了,撒入香葱末就可以起锅了。
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最后一步
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下饭菜,特别好吃,而且营养易消化
冬瓜含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物和矿物质元素,其含钾量显著高于含钠量,属于典型的高钾低钠型蔬菜。而且还不含脂肪,膳食纤维又高达0.8%,是天然的减肥食品。
搭配少许肉末可以增强体质补充营养,好吃的很。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-28
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