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夏日养生，就喝补心夏至汤，养血安神

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夏主心，养心安神也是夏季的一大养生重点。从最简单的一碗夏至汤开始，祛湿，养心，补肾。这款补心夏至汤，清爽好喝，用了电饭煲煮变得如此简单。参与活动: #我的夏日味道vlog#

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

银耳 10g

、

核桃仁 30g

、

党参 10g

、

红枣 6颗

、

芡实 20g

、

薏米仁 20g

、

百合 10克

、

桂圆肉 10粒

、

生姜片 5

、

食盐 3克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/8 点击查看大图
银耳提前泡发，清洗干净后放入电饭锅中。
步骤3/8 点击查看大图
所有食材冲洗一下，倒入电饭锅。
步骤4/8 点击查看大图
加入适量清水。
步骤5/8 点击查看大图
选择'汤或粥'模式，只需一个半小时。
步骤6/8 点击查看大图
煮好后焖15～30分钟即可，加入1小勺食盐搅拌均匀。
步骤7/8 点击查看大图
口感清爽不腻，带着淡淡的咸味，没有一丝药的味道，非常好喝。
最后一步点击查看大图
每天1碗简简单单的一碗养生汤，让你健康一夏。

小贴士

红枣要去核，银耳提前浸泡3～4小时。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-22

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