父亲节下酒小菜辣子牙签肉
父亲节到了,下酒小菜安排起来。选择低脂的鸡胸肉搭配橄榄油更健康,很适合我爸这种类型中老年人高血脂体制。
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步骤1/13
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食材备好
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步骤2/13
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鸡胸切小块加窑鸡粉
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步骤3/13
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再加淀粉抓匀腌制半小时
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步骤4/13
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锅烧热喷适量橄榄油
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步骤5/13
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放入腌制好串好牙签的鸡胸小火慢煎
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步骤6/13
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煎至表面金黄
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步骤7/13
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放入花椒炒一分钟
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步骤8/13
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加孜然翻炒均匀
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步骤9/13
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加辣椒再翻炒两分钟
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步骤10/13
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喷少许橄榄油增香提亮
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步骤11/13
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出锅前撒白芝麻翻炒均匀
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步骤12/13
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麻辣鲜香
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最后一步
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低油低脂的健康搭配
没有窑鸡粉也可以用盐,鸡精,五香粉代替一下。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-18
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