低卡高蛋白奶酪酱

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用自制希腊酸奶做得奶酪酱，抹面包做馅料空口吃都不错哦，低卡高蛋白！

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2克
7克
21克

131
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

自制希腊酸奶 100克

、

蛋白粉 8-10克

、

可可粉（可可味） 3-5克

、

黑芝麻粉/酱（黑芝麻味） 10-15克

烹饪步骤

小贴士

希腊酸奶制作方法之前发过，可以在菜谱列表里搜到哦！没有什么技巧，可以消耗家里吃不完的蛋白粉，补充蛋白质的同时还可以当作甜味剂，没有蛋白粉可以加入适量代糖！吃不完放冷藏，尽快吃完哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-10

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