Pan tumaca | 来自西班牙的元气早餐的做法

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Pan tumaca | 来自西班牙的元气早餐

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美好的一天又开始了为了有足够的精力去面对新一天的工作和生活一定要为自己准备一顿美味的元气早餐打败起床气! 今天和大家分享一道西班牙人常吃的早餐 Pan tumaca

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

欧洲火腿 4片

、

法棍 1根

、

西红柿半个

、

大蒜一瓣

、

黑胡椒碎适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将法棍斜切成一指厚的片，放入烤箱烤制2分钟，烤至焦黄上色；大蒜对半剖开，在面包片上涂抹；将西红柿剁碎，滤去汤汁，留下西红柿泥即可；
步骤2/4 点击查看大图
将西红柿泥涂到面包片上，在上面滴几滴橄榄油撒上适量盐、黑胡椒调味；
步骤3/4 点击查看大图
最后在上面放两片高蛋白、低脂肪的欧洲火腿
最后一步点击查看大图
再搭配一杯香浓的牛奶，一道美味又营养的元气早餐就做好了。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-09

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