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任性搭配之尖椒西红柿西葫芦下菜饭的做法

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任性搭配之尖椒西红柿西葫芦下菜饭

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今天做一道随性放下饭菜，就是这么随意，

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2克
7克
28克

136
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西红柿 1个

、

西葫芦 1个

、

青椒 250克

、

青辣椒 1个

、

生菜 3片

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材，西红柿一个，青椒三个，西葫芦一个，青辣椒一个没有可以不放，生菜少许
步骤2/13 点击查看大图
西葫芦切片待用，西红柿切月牙待用，青椒和青辣椒切圈圈，生菜撕碎片待用
步骤3/13 点击查看大图
放入少量油，油热后放入青辣椒，青辣椒翻炒过后倒入尖椒。
步骤4/13 点击查看大图
翻炒两下就是这么随意，就是两下，然后放西红柿
步骤5/13 点击查看大图
西红柿翻炒十下，有点出汤后放入西葫芦
步骤6/13 点击查看大图
西葫芦倒入后，就是各种翻炒，各种翻炒，就是各种翻各种炒。
步骤7/13 点击查看大图
翻炒个五分钟，差不多了倒入盐
步骤8/13 点击查看大图
倒入香醋
步骤9/13 点击查看大图
倒入生抽
步骤10/13 点击查看大图
倒入花椒油
步骤11/13 点击查看大图
感觉快要熟了就放入生菜，继续翻炒。翻炒2分钟可以出锅了就
步骤12/13 点击查看大图
就是这样生菜稍微生一点味道不错哦
最后一步点击查看大图
最后盛出来，准备干饭了，米饭必须还得干三碗，就是这么随性！

小贴士

味道不错多吃点菜少弄点米饭，生菜加入后会出汤，米饭盖饭味道棒棒的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-08

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