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减脂餐-蔬菜蛋饼的做法

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减脂餐-蔬菜蛋饼

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这道蔬菜蛋饼可以让孩子多吃胡萝卜和卷心菜

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

胡萝卜 1根约150g

、

卷心菜半个约250g

、

面粉 70克

、

虾皮 5g

、

盐 1小勺

、

烧烤撒料随意

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材，胡萝卜擦细丝，卷心菜切碎。
步骤2/6 点击查看大图
胡萝卜丝，卷心菜，盐，烧烤料，虾皮，混合静置。
步骤3/6 点击查看大图
加个2颗鸡蛋搅拌，加入面粉继续搅拌。蔬菜会慢慢出水，不需要额外加水。
步骤4/6 点击查看大图
电饼铛煎至两面微焦，可放少许油也可以不放。
步骤5/6 点击查看大图
2份蔬菜蛋饼完成。
最后一步点击查看大图
热量表

小贴士

每份热量约为258大卡

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-07

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