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上汤西兰花

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日食作妖记

最近吃太多甜食了，必须来吃点清淡的！这道上汤西兰花好吃又解腻，刮油神器！ 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
营养分析 查看详情

7克
20克
18克

196
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 1个
、
皮蛋 1个
、
鸡汁 1勺
、
鸡精 半勺
、
蒜末 1茶匙
烹饪步骤
小贴士

调味料根据自己的喜好添加，加入高汤是为了使其口感更佳清爽，西兰花建议焯一下水，这步很关键，也能保持西兰花的翠绿性

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-07

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