控糖减脂又好吃的拌木耳
因为妊娠高糖，不得不开始研究吃啥又美味又控糖。
5克
2克
10克
94
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/4
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木耳泡发后，开水焯熟，捞出（可以过一下凉水，更爽口一些），蒜瓣切碎加入木耳
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步骤2/4
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蚝油一勺（因为我在控糖控盐，所以没放盐，如果口重的可以稍加一点盐）或者不加盐，再加一点蚝油。
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步骤3/4
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醋一勺，我这个有点少了。
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最后一步
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香油半勺。然后拌匀即可。
根据自己口味酌情增加或减少调料量。
还可以加入其他配菜，比如彩椒丝、香菜碎、洋葱丝等，口感更丰富。
爱吃辣的还可以加入一些小米辣
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-06
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