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比红薯还香的【咸蛋黄蒜香烤南瓜】咸香蒜浓！

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蜜桃厨房

有些食物常常因为甜度高，而被误会热量高，南瓜就是“冤种”之一。 《中国常见食物营养成分表》显示南瓜的碳水化合物每百克5.3g的碳水，相当的低碳水。 加上含有果胶跟纤维素，提升饱腹感的同时减缓胃内食物排空，所以很多减肥人士喜欢用它代替主食。 即使不抱着健康食材的目的，甜甜糯糯的南瓜，或做菜或制成甜品，也是超级喜欢了。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
贵族南瓜 600g（去皮后的重量）
、
橄榄油 20g
、
盐 2g
、
黑胡椒碎 2g
、
欧芹碎 少许
、
蒜末 20g
、
生咸蛋黄 6个
、
面粉 20g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-01

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