快乐减脂餐~瑶柱炒西兰花,除了鲜还是鲜!
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瑶柱炒西兰花,除了鲜还是鲜
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
西兰花
1颗
、
瑶柱
50克
、
姜丝
8克
、
蒜片
12克
、
盐
半小勺
、
鸡粉
半小勺
、
白糖
1小勺
、
胡椒粉
半小勺
、
蚝油
半勺
、
料酒
少许
、
淀粉水
少许
烹饪步骤
-
步骤1/5
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瑶柱先泡发一下,西兰花切成小朵,切姜丝和蒜片
-
步骤2/5
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锅里水开后加入适量盐和油,把西兰花放进去汆烫30秒,然后捞出过冷水防止变色
-
步骤3/5
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锅里爆香姜蒜片,爆香后加入瑶柱翻炒出香味,香味出来后倒入少许料酒翻炒一会
步骤4/5

展开全部5个步骤
发布于 2022-05-31
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