味道鲜美的昂刺鱼豆腐汤(黄颡鱼)
昂刺鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力的作用。多吃昂刺鱼能有效调低血压,缓解贫血症状。对准妈妈来说,吃点昂刺鱼更有利于宝宝的生长发育。昂刺鱼中丰富铜元素是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
-
步骤1/7
点击查看大图
新鲜的昂刺鱼洗净备好
-
步骤2/7
点击查看大图
嫩豆腐切块备用
-
步骤3/7
点击查看大图
油锅烧热后将鱼下入锅中煎至两面金黄注意⚠️ 煎鱼时不要频繁翻动,避免把鱼翻烂,等一面煎的差不多的时候再翻面 如果怕粘锅,就在下鱼之前在油锅中撒点盐,这样可以避免粘锅
-
步骤4/7
点击查看大图
一面煎至金黄后翻面
-
步骤5/7
点击查看大图
锅中加入适量的水,加盖烧开
-
步骤6/7
点击查看大图
烧开后再煮5分钟左右,这样汤汁会更奶白一些。然后下入切好的嫩豆腐1分钟后加入胡椒粉,盐,少许鸡粉
-
最后一步
点击查看大图
出锅,撒上葱花。一碗热腾腾超级鲜美的鱼汤就做好啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-29
昂刺鱼豆腐汤的相关分类
昂刺鱼豆腐汤的相关推荐
-
鲜香入味!!好吃到吮指的香辣蟹~做法超级简单
907264人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#火龙果苹果奶昔
153721人看过 -
虫草花枸杞百合鸡汤
113565人看过 -
【宝宝辅食12+】银鳕鱼虾仁牛蒡粥
17018人看过 -
西红柿鸡蛋羹
786611人看过 -
薄荷鲫鱼汤
15282人看过 -
西兰花干贝粥
4290人看过 -
西红柿黄颡鱼汤
60227人看过 -
米酒蛋花羹
37755人看过 -
宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥
2850658人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#「五香水煮花生」宵夜下酒菜
2957113人看过 -
牛排
67373人看过