1号减脂晚餐:蒜香西兰花烹蛋
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本想做西兰花炒胡萝卜结果打开冰箱没了红色,看到手边的鸡蛋,水煮变为一起烹。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备好主要食材:•一颗母鸡蛋,•1/3西兰花(一人份量),•一瓣蒜切碎(这瓣好像有点大hhh)
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步骤2/7
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鸡蛋加一勺清水搅散,(可以让蛋液炒出来更嫩~)
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步骤3/7
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•水开下入西兰花。•加入一勺尖尖盐让西兰花颜色更翠绿!•煮1分半即可。•捞出过凉水沥干装盘。
步骤4/7
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发布于 2022-05-21
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