酱拌荞麦面
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谁说减肥一定要天天吃草呢?其实除了沙拉和水煮菜,还有很多减脂期友好的美食可以选择。今天这道酱香浓郁的酱拌荞麦面就是很适合减脂期的主食,比普通面条热量更低,富含膳食纤维,吃得营养又美味,还不怕长肉!!
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
荞麦方便面
2袋
、
线椒
5根
、
小米辣
5个
、
鸡蛋
4个
、
淀粉
5g
、
纯净水
适量
、
小鲜侣调味汁
20g
、
酱油心生
20g
、
黄豆酱
1勺
、
老抽
2g
烹饪步骤
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步骤1/11
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食材荞麦方便面2袋|线椒5根|小米辣5个鸡蛋4个|淀粉5克|纯净水调味品小鲜侣调味汁20克|酱油心生20克黄豆酱1勺|老抽2克锅具鹅妈妈晶钻锅
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步骤2/11
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线椒斜切小段、小米辣切圈(线椒口感较辣,不能吃辣的可以换成甜椒);
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步骤3/11
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碗中打入4个鸡蛋、挤入10克小鲜侣调味汁搅打均匀(由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取的小鲜侣调味汁不怕高温烹煮,绿色健康);
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2022-05-19
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