用冻蓝莓自制蓝莓酱
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商超买的蓝莓酱虽然价格便宜,但添加剂太多糖分高,不如自己动手,简单几步,几样很简单的材料即可制作低糖美味又健康的蓝莓酱。 以冻蓝莓为材料不仅节省了清洗的步骤,还可大大降低制作成本。
营养分析
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4克
4克
46克
265
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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冷冻蓝莓(无需解冻),直接放入锅中,最小火,慢熬。
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步骤2/5
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放一小勺盐,慢慢搅动,随着时间的推移,蔓越莓开始变软
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步骤3/5
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加入适量冰糖。轻轻搅动,尽量不要把蓝莓弄破。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2022-05-19
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