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（低脂高蛋白）藜麦曲奇

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全食物日记减脂餐

营养师tips~ 减肥人群最容易失败的原因️两个： 一是因节食导致的饥饿 二是因食物单一而导致的营养不良 而藜麦具有的低GI值特性可以解决因节食而导致的饥饿难耐 不是因为明星和名模吃了藜麦才选择了藜麦，而是藜麦对于减肥来说，真的是“事半功倍” ▶️三色藜麦：拥有高纤维、0胆固醇、身体需要的微量元素和氨基酸几乎都涵盖了，是减脂期非常推荐的主食个之一
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
三色藜麦 适量
、
香蕉 1根
、
蔓越莓干 适量
、
蜂蜜 适量
、
豆浆粉 适量
、
综合坚果 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-18

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