鲍鱼豆腐
浏览 16319 · 收藏 23
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,实验表明,它能够提高免疫力,破坏癌细胞代谢过程,能提高抑瘤率,却不损害机体的正常细胞,有保护机体免疫系统的作用。还含有丰富的维生素,其中比较特出的是维生素A,维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
营养分析
查看详情
21克
23克
32克
398
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
鲜鲍鱼
四只
、
豆腐
一块
、
葱
半根
、
姜
2片
、
蒜泥
10g
、
红辣椒
8个
、
淀粉
2勺
、
花生油
10克
、
生抽
2勺
、
料酒
2勺
、
食盐
少许
、
鸡精
少许
、
味极鲜
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/19
点击查看大图
菜市场买几只中等大小的鲜鲍鱼
-
步骤2/19
点击查看大图
白玉北豆腐一块,这个豆腐我经常吃,豆腐味道很正,大小也刚好够一个菜的量,两人份刚刚好。
-
步骤3/19
点击查看大图
鲜鲍鱼需要用刷子清理干净,四周刷白即可!
步骤4/19
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部19个步骤
发布于 2022-05-18
换个做法
鲍鱼豆腐的相关分类
鲍鱼豆腐的相关推荐
-
裙带菜鲜虾片【宝宝辅食】
315671人看过 -
红烧牛腩
116177人看过 -
清蒸石斑鱼(适用于各种清蒸鱼)
13988508人看过 -
江门特色早餐 | 黑芝麻肠粉
104816人看过 -
手撕鸡
230298人看过 -
砂锅焗石斑鱼
229805人看过 -
一鱼两吃之下饭的酱焖鱼骨煲
130436人看过 -
#春天肉菜这样吃#蚝油生菜
9946763人看过 -
鲜香脆爽,好吃到无法想象!任意蔬菜都能冲!
259282人看过 -
三文鱼骨
84098人看过 -
#夏日开胃餐#即刻感受大海的味道老干妈豆豉辣酱蒜蓉酱清蒸生蚝
162484人看过 -
油焖笋
8438人看过