蒜蓉蒸西葫芦
刘畊宏女孩最近真的超火,减脂瘦身运动是一部分,饮食需控制。俗话说:三分练七分吃,会吃才能瘦。上班族辛苦一天回家,晚饭恨不得天天叫外卖,但是外卖真的不能天天吃,高油高脂身体承受不了。简单又快手的蒸菜成了我家餐桌上最常见的菜,无爆炒油烟,低脂低卡多吃无负担。
10克
3克
11克
149
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/7
点击查看大图
半头大蒜切成蒜米,加2大勺特级酱油。
-
步骤3/7
点击查看大图
加1大勺臻品蚝油,一勺植物油拌匀待用。
-
步骤4/7
点击查看大图
西葫芦洗净对半切开,再切成半公分左右的片,切片西葫芦中间朝上摆放在容器中。
-
步骤5/7
点击查看大图
把蒜蓉汁全部浇在西葫芦上。
-
步骤6/7
点击查看大图
容器上盖保鲜膜,用牙签扎眼透气,冷水上锅蒸,开锅后大火蒸15分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
香味扑鼻的蒜蓉蒸西葫芦上桌了。
蒜蓉汁建议提前调好,让蒜味充分挥发出来。蒸制的时间根据容器的厚薄确定,我用烤碗比较厚,所以时间较长,普通的碗蒸10分钟即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-13
蒜蓉蒸西葫芦的相关分类
蒜蓉蒸西葫芦的相关推荐
-
西葫芦蒸腊肠
16854人看过 -
炒笨公鸡!
143300人看过 -
#餐桌上的春日限定#鲜嫩可口的蒜蓉酱油小青菜
4977756人看过 -
洋葱蚕豆炒肉
41755人看过 -
蒜苗炒香干
50704人看过 -
清凉爽口|最佳下酒菜酸辣凉拌茄子
33129081人看过 -
烤箱烤制大鸡腿
103003人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#蒜蓉拌秋葵
1306162人看过 -
霸王别姬
14230人看过 -
苦瓜炒咸鸭蛋
17530人看过 -
鸡蛋炒柿子
276474人看过 -
中秋特辑之家常版卤牛肉做法,做法简单,汤底还能煮粉面!
197827人看过