芋艿咖喱鸡块
营养师tips~ ✅芋头有宽肠、通便、解毒的功效，能增进食欲，帮助消化，具有非常好的抑制肥胖的作用 ✅咖喱可谓是一种神奇的香料，无论与什么食材融合，都能碰撞出浓郁留香的口感，另外咖喱可以辅助降低餐后的胰岛素反应，促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖
23克
44克
37克
527
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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芋头切块
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步骤2/8
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洋葱切丁
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步骤3/8
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鸡腿肉焯水
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步骤4/8
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锅内倒入油，洋葱炒香，然后放入鸡腿肉翻炒
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步骤5/8
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放入适量水，在放入咖喱
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步骤6/8
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在放入芋头
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步骤7/8
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放入适量盐调味，煮至咖喱到浓稠状（收汁）
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最后一步
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出锅装盘，即可享受美味
减肥期间，大家记住吃肉的原则，吃肉不吃皮，同样的鸡腿肉，这道咖喱用的是去皮鸡腿肉，热量减少很多哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-13
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