鸡肉饼汉堡 健康实在
汉堡爱好者也要追求健康了。全麦汉堡面包来一个,再加上自制的鸡胸肉蔬菜饼,少油少盐,非常健康。清淡口味吃惯了,就会自动远离高油高糖食品。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉切块。莲藕洗净去皮切块。生菜洗净擦干。冷冻蔬菜粒化冻。
-
步骤2/7
点击查看大图
将鸡胸肉、鸡蛋、莲藕、盐、白胡椒粉、淀粉放入料理机打成肉泥。
-
步骤3/7
点击查看大图
加入冷冻蔬菜粒、一点橄榄油,中速搅打20秒钟。
-
步骤4/7
点击查看大图
盛出鸡肉泥,做成与面包直径相同、厚度为1. 5厘米的肉饼。
-
步骤5/7
点击查看大图
不粘锅中加入剩余的橄榄油烧热,放入鸡肉饼。
-
步骤6/7
点击查看大图
将鸡肉饼一面煎至焦黄,翻面盖盖将另一面也煎至焦黄。
-
最后一步
点击查看大图
在全麦汉堡底部面包上放生菜、鸡肉饼,挤上番茄酱、黄芥末酱,盖上顶部面包即可。
用竹扦插入鸡肉饼中,拔出竹扦,小洞中流出的汁液是清澈的,就说明鸡肉饼煎熟了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-12
鸡肉饼汉堡的相关分类
鸡肉饼汉堡的相关推荐
-
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38363832人看过 -
蒜薹炒鸡腿
1254163人看过 -
砂锅娃娃菜粉丝煲@大人小孩都爱吃
95524人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#鲜掉眉毛的~三虾娃娃菜
17205321人看过 -
腌笃鲜之竹笋香菇炖排骨
148421人看过 -
娃娃菜豆腐粉丝煲
347210人看过 -
#餐桌上的春日限定#超简单又好吃的麻辣香锅
10304344人看过 -
#我的女神“饭”儿#烫面菜角
125998人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
975673人看过 -
下饭菜~地三鲜
6160534人看过 -
挑战包子第二弹~干豆角包子和马齿苋包子
366022人看过 -
超简易.家庭版辣椒炒肉
194223人看过