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刘耕宏女孩们的菌菇减脂饭

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全食物日记减脂餐

减脂7分吃，3分练，减脂期吃瘦不饿瘦 ❓减脂期遇到哪些困难，小伙伴们也可以评论区询问哦
食材清单 加入采购清单
胡萝卜 适量
、
蟹味菇 适量
、
灰树花 适量
、
七色糙米 适量
、
山茶油 适量
、
菌菇粉 适量
、
素蚝油 适量
烹饪步骤
小贴士

营养师小贴士～ 1️⃣山茶油️不聚脂肪的作用，非常适合减脂期的妹子们适用； 2️⃣菌菇含有丰富的B族维生素还有膳食纤维，可以促进人体的新陈代谢、增加肠胃蠕动; 3️⃣菌菇还是植物里面含有丰富的蛋白质食物，可以帮助亲们增肌减脂哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-10

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