超快手家常鸡腿白菜煲
最近在减肥，所以一直在研究怎么搭配营养又低脂而且还不费事的菜式。然后逛超市的时候刚好看到鸡腿有活动，灵光一闪就直接鸡腿配个娃娃菜来了
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好食材，不吃辣的可以不要辣椒，我是能吃一些辣的，而且搭配起来颜值也会好看点，所以才放的。
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡皮能去掉最好去掉，我个人不喜欢吃鸡皮，而且听说鸡皮脂肪指数有一点点↑ （听说的，没去证实）扯远了，继续：鸡腿去皮，去骨，切成小块然后放生抽，料酒，胡椒粉腌制10分钟入味。
-
步骤3/4
点击查看大图
锅里放少许油加热（我用的不粘锅，所以只放了一点点油）放姜丝爆香后加入腌制好的鸡腿肉，炒到鸡腿肉变色就可以加入清洗好的娃娃菜了（可以适当的改刀把娃娃菜一分为二），翻炒均匀后盖上盖子小火焖10分钟，然后加入一点盐调味，顺便把切好的辣椒圈放进去一起翻炒一下就可以出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
营养美味又低脂的鸡腿娃娃菜就好啦
关于火力大小这一步骤可以根据你自己的炒菜习惯来，有的人喜欢大火烧开转小火焖几分钟，也有的习惯小火直接慢炖。看自己的习惯来就行
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-06
超快手家常鸡腿白菜煲的相关分类
超快手家常鸡腿白菜煲的相关推荐
-
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜
18470人看过 -
迷迭香煎银鳕鱼
1920602人看过 -
香煎鳕鱼
1564237人看过 -
鸡腿炖白菜真的不要泰好吃啦!鸡腿肉鲜嫩多汁，白菜鲜甜可口!
291478人看过 -
超级简单南瓜饼
3462947人看过 -
在家就能做的招牌料理❗️❗️照烧鸡腿饭
241573人看过 -
小虾鸡蛋饼
96108人看过 -
#米饭最强CP#低卡路里香菇滑鸡
854020人看过 -
桔子果冻
44829人看过 -
蒜蓉粉丝金针菇
60444人看过 -
年夜菜—川香水煮鱼
11287338人看过 -
香煎鳕鱼排
3324666人看过
