东北王牌菜-乱炖
自己家做的比饭店的好吃多了!黄心土豆炖的糯糯的,遇上西红柿的酸甜,尖椒的薄辣,炖入味香香的猪肉和花椒的奇特香气,简直是绝了!减脂期也可以吃哦,把土豆和玉米当主食,做的口味淡一点就可以啦。 用app估算了,这些一半的量差不多700大卡。减脂期根据自己需要的卡路里控制好量,吃个七八分饱,解解馋,真是太满足了。
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步骤1/8
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土豆切滚刀块、西红柿切大块、绿茄子用手掰成块、卷心菜用手撕成片、芸豆从中间掰开、玉米切段、尖椒挖籽切段、五花肉切薄片。
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步骤2/8
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锅中较平时炒菜,要多放点油撒入花椒粒炸锅,然后用勺子捞出花椒粒。
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步骤3/8
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放尖椒,炒香。
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步骤4/8
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然后把除了西红柿以外的所有菜都倒入锅中,不停翻炒,直到变软。
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步骤5/8
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放肉片,继续翻炒变色。
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步骤6/8
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倒入适量水没过食材,放葱段,开大火炖煮。烧开后放入三勺生抽、一勺老抽、适量花椒粉,搅拌均匀,然后关盖子焖煮四十分钟(中途开几次锅盖,看一下土豆的软硬度)。煮十分钟左右的时候再放入西红柿。最后还剩十分钟的时候,尝一下咸淡,加点食盐,扒拉均匀,出锅。
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步骤7/8
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来吧,开吃。
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最后一步
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再来一张,真的很有食欲。作为午餐,有碳水、蛋白质和脂肪,完美!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-03
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