紫薯三明治
真的又好吃有点掉秤呢~
17克
32克
67克
537
千卡
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步骤1/7
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准备好食材,一目了然。食材吐司面包,紫薯,火腿片,黄瓜,西红柿,煎蛋,沙拉酱(低脂沙拉)根据自己的喜好放。
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步骤2/7
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紫薯蒸熟捣成泥,吐司上均匀抹上紫薯泥,铺上黄瓜片。
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步骤3/7
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煎蛋煎熟了。
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步骤4/7
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放上煎熟的鸡蛋~然后切片西红柿
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步骤5/7
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放上切好的火腿
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步骤6/7
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再放上奶酪,再铺上一片土司,用保鲜膜包起来,稍稍裹紧一点,用包装纸再包裹一层对半切开就可以。
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最后一步
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根据自己的喜好调整。
一层一层的放,超级简单啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-03
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