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【减脂期美食】什锦蔬菜三文鱼

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丁小念

天气逐渐热起来啦，咱们低卡美味食物安排起来～营养丰富、色彩靓丽的低卡美食：什锦蔬菜三文鱼，你确定不约一约吗？
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
三文鱼 150g
、
西兰花 200g
、
胡萝卜 200g
、
柠檬 半个
、
洋葱 100g
、
秋葵 150g
、
海鲜菇 150g
、
南瓜 120g
、
橄榄油 3g
、
耗油 1勺
、
海盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
老抽 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.可以把三文鱼换成巴沙鱼，不过巴沙鱼本身有咸味，腌制时可以不放盐～ 2.腌制鱼时把老抽换成生抽颜色会更好看，喜欢吃辣的宝贝腌制时可以加入辣椒～ 3.蔬菜不一定按照我这个来，只要是你喜欢的，或者手边有的、烘烤后不会出问题的蔬菜都可以加入哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-01 · 云南省

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