是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

糊塌子的做法

点击查看大图

糊塌子

浏览 11544 · 收藏 159

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

春季正是西葫芦最鲜嫩的时候，这可是一定不能错过的美味哦，大家和我一起来看看西葫芦除了炒和炖之外，更好吃的做法吧！

营养分析查看详情

19克
33克
38克

436
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西葫芦 1个

、

胡萝卜适量

、

鸡蛋 2个

、

葱 2棵

、

蒜 3瓣

、

面粉 50棵

、

盐适量

、

酱油 1勺

、

米醋 1勺

、

十三香少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
1，准备好食材。
步骤2/12 点击查看大图
2，西葫芦去掉头尾擦成丝；胡萝卜去皮后也擦成丝；小葱切葱花。
步骤3/12 点击查看大图
3，在西葫芦和胡萝卜中加入适量的盐翻拌均匀腌制10分钟左右（盐不要多）。
步骤4/12 点击查看大图
4，腌制后会出很多水，不要扔掉。
步骤5/12 点击查看大图
5，接着打入一个鸡蛋，放入葱花和十三香翻拌均匀。
步骤6/12 点击查看大图
6，再加入面粉翻拌均匀，减脂的小伙伴可以放入全麦面粉。
步骤7/12 点击查看大图
7，把面粉均匀地裹在西葫芦丝上。
步骤8/12 点击查看大图
8，平底锅中放入少许玉米油，再放入西葫芦面糊并摊平整。
步骤9/12 点击查看大图
9，小火烙至一面定型后再翻面烙，两面都烙成金黄色后即可盛出。
步骤10/12 点击查看大图
10，调蘸料汁，小碗中加入蒜泥，再放入酱油。
步骤11/12 点击查看大图
11，适当加入些米醋口感更好。
最后一步点击查看大图
12，减脂期我更喜欢这样吃西葫芦，简单快手也很有营养哦！

小贴士

全程小火烙。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-30

换个做法

糊塌子的相关分类

夏天辣椒清热去火吃什么罗氏虾绿豆汤绿豆沙更多

糊塌子的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许