破壁机早餐打卡
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不知不觉一周已经过去了五天,现在就来分享我家使用频率最高的电器——大宇破壁机吧~ 几乎每天清晨起来第一件事就是把食材都放进破壁机里,送完孩子回来后,自己就能喝上热乎乎的各种豆浆。饱腹的同时还更健康。
营养分析
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32克
49克
230克
1024
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
黑芝麻豆奶
、
黑豆:
15克
、
黑芝麻
20克
、
清水
300克
、
糖
18克
、
纯牛奶
50毫升
、
原味黄豆奶:
、
黄豆
35克
、
清水
300克
、
糖
18克
、
纯牛奶
50毫升
、
南瓜汁
、
南瓜
80克
、
清水
300克
、
糖
18克
、
纯牛奶
50毫升
、
红豆奶:
、
红豆
35克
、
薏米
5克
、
清水
400克
、
糖
18克
、
纯牛奶
50毫升
、
奶香玉米汁:
、
玉米粒
100克
、
小米
10克
、
清水
300克
、
糖
12克
、
纯牛奶
80毫升
烹饪步骤
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2022-04-29
换个做法
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