无油无面粉的香料饼也太内卷了

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哈喽各位铁子们～今天的我又准时来了～咱们今天继续挑战制作低卡美食系列～㊙️今天想吃「葱油饼」但是冰箱里面没葱了，所以我就把「香料们给」拿出来了，做个没有吃过的「香料饼」随机组合一下我感觉也错不了我的挑战和分享统统是以「低卡低脂」&「营养健康」&「好吃不胖」为前提，所以如果喜欢这类视频的朋友们欢迎多多捧场呦❗ 参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#

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5克
7克
3克

80
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

椰子面粉 18克

、

面筋粉 10克

、

车前子壳粉 5克

、

芝士片 1克

、

泡打粉 2克

、

酵母 1克

、

鸡蛋 1颗

、

水 45克

、

欧芹碎 1克

、

孜然粉 1克

、

海盐适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
碗中加入椰子面粉18克、面筋粉10克、车前子壳粉5克混合在一起。
步骤2/7 点击查看大图
加入芝士片1克、泡打粉2克、酵母1克，鸡蛋一颗。
步骤3/7 点击查看大图
加入欧芹碎1克、孜然粉1克、海盐适量混合成面团。
步骤4/7 点击查看大图
把面团平铺在铺了油布的海氏烤盘上，用勺子或者是刮刀铺平。
步骤5/7 点击查看大图
海氏烤箱提前180℃预热一下。
步骤6/7 点击查看大图
送入海氏烤箱中层，180℃烘烤20分钟，烘烤到表面金黄就可以取出来了。
最后一步点击查看大图
这道无面粉无油的香料饼就做好了。

小贴士

⭕香料饼无油无面粉：「热量213千卡」 ⭕ 蛋白质含量「20.1克」 ⭕ 脂肪含量「8.7克」 ⭕ 碳水化合物含量「16.6克」知识点补给站台视频中我使用的是「海氏电烤箱」这个烤箱烘烤出来的「香料饼」色泽金黄且均匀，吃起来的表皮微脆，内部柔软，真心爱了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-29

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