蔬菜藜麦粥
说起这份藜麦蔬菜粥，我也是偶然一次在粥屋吃过的，但是觉得味道真好，连要了两大碗。回家后自己琢磨着也做了几次，非常好喝，清淡又营养。
8克
27克
182克
911
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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一杯大米一杯三色藜麦米，淘洗干净放入东芝电磁饭煲中，加入适量清水。
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步骤2/7
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选择'煲粥'，大约一个半小时。我用的是东芝饭煲，如果用其他饭煲请参照时间选择。
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步骤3/7
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煲粥的期间，将胡萝卜、香芹、香菇洗净，切成粒。
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步骤4/7
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时间到了，藜麦粥做好了，开盖，真香！
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步骤5/7
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倒入胡萝卜粒、香菇粒和香芹碎。
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步骤6/7
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不盖盖子，熬煮2分钟就好了。
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最后一步
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又浓又香，好吃又营养的蔬菜藜麦粥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-28
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