粗粮韭菜盒子【宝宝辅食】
我这个算是最基础版本的了，食材也简单。你们自己在家做，还可以加上各种配料，小虾仁、香肠丁，和蛋液一块烙就行了。 而且膳食纤维、优质蛋白和必要的碳水，它这儿都有了，营养上也是没话说！
46克
41克
10克
609
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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韭菜洗净切碎，放到一边备用。你们如果想做别的馅的也都行，孩子能接受的青菜就可以。
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步骤2/7
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在韭菜碎里打入鸡蛋，加上鲜菇粉和盐调味。
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步骤3/7
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充分搅拌各种食材，一份韭菜蛋糊就搞定了。这里你们还可以加上其他孩子爱吃的食材，丰富一下也挺好。
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步骤4/7
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不粘锅喷油，将粗粮饼放入锅中，开小火稍微烙一下。
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步骤5/7
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在锅里舀入蛋液，给它摊平了。
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步骤6/7
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烙到蛋液微微有点凝固的感觉，就可以给它对折起来了。
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最后一步
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一直煎到粗粮饼的两面都是微黄的，里面也都熟透了，就能取出来装盘了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-28
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