降脂佳品山药玉米饼
胆固醇高的我想方设法吃粗粮，但又不想太粗的口感，于是想出了这个小饼做法，总的来说适合我这三高人群。
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步骤1/8
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铁棍山药去皮水开上锅蒸20分钟
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步骤2/8
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用饭勺趁热捣烂
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步骤3/8
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玉米用开水烫熟口感更好
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步骤4/8
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玉米山药混合揉捏成团
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步骤5/8
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加入葡萄干和奶粉继续揉成团
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步骤6/8
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加了奶粉变黏，没关系，带上手套，抹点油，就不粘了
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步骤7/8
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手套已经抹油，加上不粘锅，所以锅里没加油。不粘锅小火600烙至两面金黄就可以出锅了，因为食材基本是熟的，所以两面大约烙一分钟左右就熟了
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最后一步
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美味早餐新鲜出炉，口感软糯，玉米香味浓郁，葡萄干甜甜的，嗯，好吃！
能吃甜的亲可以加糖，能吃鸡蛋的亲也可以加鸡蛋，还可以做成咸的。凉了也不硬，亲们试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-26
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