六款巨好喝的养生热饮
今天分享一下我的一周养生豆浆,一天一款六天不重样,营养美味又低卡,而且做起来忒简单,喜欢的收藏起来哦。
27克
42克
169克
871
千卡
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步骤1/7
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玉米剥粒后和大米一起洗净放入破壁机中,加入冰糖,倒入牛奶,再倒入适量清水选择玉米汁模式即可。
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步骤2/7
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紫薯削皮切块,黄豆洗净,所有材料一起放入破壁机中,选择豆浆模式即可。
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步骤3/7
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除冰糖外的材料洗净,连冰糖一起放入破壁机中,加入适量清水,选择豆浆模式开启即可。
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步骤4/7
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山药洗净削皮切小块,连同洗净的黄豆小米冰糖一起放入破壁机中,倒入适量清水,选择豆浆模式即可。
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步骤5/7
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红枣去核洗净,其他材料也清洗干净后一起放入破壁机中,加入适量清水,选择豆浆模式。
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步骤6/7
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除冰糖外的所有材料清洗干净,连冰糖一起放入破壁机中,倒入适量清水,选择豆浆模式。
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最后一步
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我用的是大宇轻养破壁机,磨出来的豆浆细腻无渣又顺滑,完全不用过滤,每天早上起床把材料放进去,按下开关选择豆浆模式,就能喝到香浓顺滑又新鲜的豆浆了,而且不用手洗,还有自清洁模式,省时卫生又方便,喜欢的不妨考虑考虑哦。
食谱配方中糖的克数可根据自己口味添加,减脂期的姐妹可用代糖替代,或者不加糖也是很好喝的哈!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-23
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