低卡生菜卷的做法

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低卡生菜卷

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减脂期一定要吃蔬菜~…饱腹低卡吃不胖~ 今天分享一道超低卡生菜卷!一口就能吃进

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10分钟左右 | 切墩(初级)

生菜 1棵

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜 1根

、

豆芽 50g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
减脂餐爱上吃蔬菜!一口一个生菜卷
步骤2/8 点击查看大图
多少个晚上就靠它掉秤!!!全是低脂低卡的食材，吃一大盆都不胖!搭配万能蘸汁，香辣爽口，而且饱腹感杠杠滴!
步骤3/8 点击查看大图
食材:青瓜，胡萝卜，豆芽，鸡蛋，生菜
步骤4/8 点击查看大图
生菜、豆芽焯水煮熟。青瓜、胡萝卜刨丝。鸡蛋煎熟切条。
步骤5/8 点击查看大图
用生菜把剩余食材包起来即可
步骤6/8 点击查看大图
调个万能蘸汁:蒜末，小米辣，葱花，白芝麻，2勺酱油，1勺耗油，1勺醋，半碗清水拌匀蘸汁淋在生菜卷就可以吃啦，真的巨巨巨好吃!
步骤7/8 点击查看大图
将料汁淋在生菜上
最后一步点击查看大图
煮生菜的时候下了点油，为了菜叶子翠绿，蘸料没放油的~不介意的话加几滴香油确实会更香！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-19

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