绿豆芽儿

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豆子耐储存，学会自己发绿豆芽，干净卫生又有趣。方法很简单。

食材清单加入采购清单

绿豆 3小把

、

小米辣椒 2粒

、

芝麻油少许

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生抽 2小勺

、

醋 1小勺

、

红皮蒜粒少许

、

糊辣椒面少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
自己发的绿豆芽很嫩，干净卫生。
步骤2/6 点击查看大图
吃多少拽多少，剪掉根须清洗沥干，入沸水中氽一下去掉生涩，捞出沥干备用。
步骤3/6 点击查看大图
红皮蒜拍碎，小米辣剁小块，将绿豆芽放入各种调味品拌匀即可。自己动手发的绿豆芽鲜嫩可口，发一次可吃两三顿。煮面条煮抄手时也可氽一点绿豆芽搭配着吃。
步骤4/6 点击查看大图
家里有这样的容器就能动手发绿豆芽。
步骤5/6 点击查看大图
底部要有密集小孔的，绿豆芽的根才能长出去，底部不会沤水。下图的这个容器设计很好，有高盖子，只是发豆芽时还要盖上毛巾遮光。
最后一步点击查看大图
发豆芽流程准备：1.容器根据家庭人口来选，人少选图1款，人多选图2款，图2设计更好，有高盖子，空间更合适。2.选购农家豆子，标明可发豆芽的。3.两块大小与容器适合的纱布。4.一叠盘子或玻璃跳棋，约400g，用来压豆芽。操作：1.将3小把豆子洗净，温水泡至豆皮裂开，黄豆泡发时间要长一些。可中午泡晚上做，或晚上泡第二天早晨做。2.将一块纱布打湿贴合在沥水篮底，把泡发的豆子平铺在纱布上。3.将一叠盘子或跳棋用另外一块纱布包上，压在豆子上面，纱布角用橡皮筋系上，便于拿起。4.把沥水篮放在水龙头下冲一下，放入沥水盆，再扣上不锈钢盆遮光。每天早晚取出沥水篮在水龙头下冲30秒，再放入沥水盆，扣上不锈钢盆，约四五天豆芽就发出来了。吃多少拽多少。可用不同容器分批次发豆芽，这样就可轮换着吃了。发花生芽、空心菜等芽苗菜，都是这样操作。嫌复杂可买豆芽罐子，设计合理做工精细，卖家还卖各种豆子和芽苗菜种子。