香蕉松饼-快捷且零失败
香蕉的功效与作用 降低血压、缓解抽筋、改善便秘 香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实,果肉香甜,除可生食外,还可制成多种加工品。香蕉营养高、热量低,具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效。 1、降低血压:香蕉是高钾、低钠的水果,食用后可以排出身体过多的钠离子,有降低血压的功效。 2、缓解抽筋:香蕉中的钾能够调节钾缺乏所致的肌肉紧张,故对出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用。 3、改善便秘:香蕉含有丰富的果胶,能促进胃肠液分泌,从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用,可用于改善便秘、消化不良等症状。 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
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步骤1/11
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香蕉捣碎
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步骤2/11
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加入鸡蛋牛奶混匀
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步骤3/11
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倒入低粉和泡打粉,不用过筛
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步骤4/11
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混合均匀,香蕉面糊完成
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步骤5/11
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不粘锅,不放油,小火,用勺子距离锅30厘米倒入面糊(有距离倒入自然会形成形状)
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步骤6/11
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看到面糊冒出好多小孔即可翻面
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步骤7/11
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记得全程小火
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步骤8/11
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最后淋上蜂蜜/酸奶/奶油等,个人喜欢
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步骤9/11
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我淋的是蜂蜜
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步骤10/11
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也可以直接吃,香蕉本来就有甜味
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最后一步
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简单粗暴,开动
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-14
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