减脂餐 烤时蔬鸡胸肉
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食材清单
加入采购清单
鸡胸肉
1块
、
料酒
一勺
、
洋葱
半个(小)
、
食用油
1勺
、
耗油
1勺
、
生菜
半个
、
蒜
6瓣
、
青椒
2个
、
胡萝卜
半根
、
孜然
2勺
、
黑胡椒粉
2勺
、
玉米
1根
、
贝贝南瓜
1个
、
欣和轻盐10克酱油
3勺
、
口蘑
六个
、
六婆辣椒粉
1袋
烹饪步骤
-
步骤1/6
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食材洗好备用,鸡胸肉拿出来解冻,用料酒生抽辣椒粉腌一下
-
步骤2/6
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切丁,烤大蒜很好吃!蔬菜不用切太大块,玉米也是,用熟玉米哦
-
步骤3/6
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玉米上面摆鸡胸肉,刷薄薄的一层橄榄油,在家黑胡椒和盐
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2022-04-10
换个做法
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