健康美味又酥脆的 | 红豆薏米燕麦酥
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很多小伙伴平时都很少吃粗粮,现在粮食越来越精细,所以日常饮食中除非专门安排粗粮,大家可能绝大部分的餐食种类里面都很少见到粗粮的影子。 其实,粗粮对健康特别有益处。不仅含有丰富的膳食纤维,而且营养低脂,既可以帮助减肥,还可以润肠通便。 所以,今天我们就来做一款超好吃的粗粮饼干——红豆薏米燕麦酥。 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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将红豆用清水浸泡8小时以上或提前一晚浸泡。将薏米用清水充分淘洗干净
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步骤2/7
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将泡好的红豆放在蒸锅中蒸1小时以上。将淘洗好的薏米放入锅内以小火充分翻炒
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步骤3/7
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将炒好的薏米用料理机研磨成粉末
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-04-10
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