空气炸锅版~炸带鱼
我非常喜欢炸带鱼,之前都是用很多油炸,整的厨房和自己满身的油烟味,而且吃着也很油了,用空气炸锅就完全避免了这个弊端,可以放心大胆的吃了,
44克
161克
33克
1171
千卡
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步骤1/4
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带鱼洗净去内脏,身上切花刀
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步骤2/4
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切好花刀的鱼加入盐,鸡精,花椒粉,生抽,蚝油,香醋,料酒抓匀。
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步骤3/4
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喜欢辣的,可以加一些辣椒粉,试试口味,不喜欢的可以不加。放到冰箱里腌制一夜。
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最后一步
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空气炸锅200度,20分钟,中间10分钟翻个面,就可以了。完成,非常健康,没有一滴油,怕胖的朋友可以做做
用烘焙纸,喷一点点油,不粘,很健康的哟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-08 · 吉林省
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