无油炸带鱼----空气炸锅
很少吃鱼,偶尔吃也都是清蒸的做法,以前家里经常做油炸带鱼,我最多也就吃个一两块,真的是感觉太油腻了,但是以后再也不用担心油腻的问题了,吼吼,空气炸锅完全可以做到无油炸带鱼啊,太棒了(微信15253207648)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
所有辅料调好汤汁,提前腌制切成段的带鱼,我怕腌的不入味还在带鱼上横切了两刀,最后做完了发现根本没必要。。。(微信15253207648)
-
步骤2/6
点击查看大图
空气炸锅预热5分钟,把腌制好的带鱼放进去,我铺了一层铝箔纸,因为担心鱼皮会沾锅不好刷,又考虑到鱼本身不像猪肉牛肉啥的容易出油,铝箔纸上刷了很薄的一层油,最后实践发现其实也可以不刷的
-
步骤3/6
点击查看大图
摆好了就可以放进空气炸锅了,200°定时,我定了大概15分钟吧
-
步骤4/6
点击查看大图
中间拉出炸篮翻了下身,嗯,感觉铝箔纸还是有必要铺的,否则似乎不太好夹
-
步骤5/6
点击查看大图
叮的一声时间到就可以出锅啦,还不错吧,和传统油炸带鱼比较的话,空气炸锅做出来的感觉肉质更鲜嫩,可以做到无油或者少油哦,绝对负担少,可能是因为第一次做,表皮不太好看,哈哈,
-
最后一步
点击查看大图
炸鱼的时候顺便炒个蔬菜,鱼炸好了菜也出锅,盛上米饭盖上鱼吃饭喽
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-20
油炸带鱼的其他做法
油炸带鱼的相关分类
油炸带鱼的相关推荐
-
#让每餐蔬菜都营养美味#省心年夜饭丨空气炸锅炸带鱼
138889人看过 -
烤带鱼 (空气炸锅)
389317人看过 -
挑战空气炸锅100道美食|烤鱼直接爱了
1589892人看过 -
红烧排骨
29592810人看过 -
红烧带鱼
3991477人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1273870人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5790966人看过 -
空气炸锅版炸带鱼
186916人看过 -
~#减肥低脂#~空气炸锅版 炸带鱼
177596人看过 -
干炸带鱼
3688838人看过 -
空气炸锅刀鱼(带鱼)
70654人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4886249人看过