胡萝卜苹果圣女果汁

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苹果胡萝卜汁有帮助肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘，通便的功效。含有丰富的维生素，糖，膳食纤维和一些微量元素。能满足人体日常所需营养，补充体力。萝卜含胡萝卜素、糖分及多种维生素，可防治夜盲，提高机体免疫力，降糖降脂降血压，还能美容养颜。用二者混合榨汁，不但味道香甜可口，还能除斑养颜，提神醒脑，消除疲劳。圣女果口感甜蜜，且营养丰富，特别适合姑娘们当做零食吃，圣女果除了含有番茄的所以营养成分外，其维生素含量也远远多于番茄，是减肥养生的最佳水果，下面我们就一起来了解下圣女果的功效与作用！第一、清热解毒。圣女果具有清热解毒的功效，对内热引起的咽喉肿痛，口舌生疮，大便干结，口渴口臭，胸膈闷热有很好的调节作用。第二、调节免疫。圣女果含有多种微量元素和矿物质，对人体免疫系统的平衡和完善意义重大。能使腺体修复、恢复防御功能，杀死病菌，对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。第三、润肤美容。圣女果还具有润肤美容的功效，圣女果含有很高的胡萝卜素和维生素EC，能够有效改善肌肤粗糙老化，是保持青春的上好食品。第四、减肥。圣女果能够润肠通便，清理肠道，因此可以起到减肥的作用，对啤酒肚或者产后便秘引起的小肚腩有很好的减肥作用。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

苹果半个

、

胡萝卜 50g

、

圣女果（小蕃茄） 6个

、

凉白开水 60g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
圣女果洗干净
步骤2/8 点击查看大图
苹果洗干净
步骤3/8 点击查看大图
拿出几个圣女果或西红柿
步骤4/8 点击查看大图
胡萝卜去皮与苹果，同时切丁，圣女果对半切一下，不切也没关系…
步骤5/8 点击查看大图
食材量最佳搭配，根据自己口味多次调和成最佳比例就好…
步骤6/8 点击查看大图
放入榨汁机，加入一杯凉开水，开榨
步骤7/8 点击查看大图
我是早晨空腹喝的，口味慢慢的可以接受…我也是今年最近才开始喝各种果蔬汁的，虽然榨汁机已经入手了很多年，所以，一个人的生活品质，主要取决于自己的心态…爱生活，生活才会更加的美好…
最后一步点击查看大图
这就是一把胡萝卜丁一把苹果丁和六个圣女果打出来的一杯果蔬汁…

小贴士

这两天喝果汁，困扰了自己好久的牙龈出血的问题，逐渐好转中，看样子是真的补VC且润肠通便排毒哦…如果是第一次打，不要榨太多，其实小半根胡萝卜小半个苹果几个圣女果，就可以打一杯清清爽爽酸酸甜甜的果蔬汁儿…要用凉白开，不要用生水哦……

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发布于 2022-04-07

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