清炒木耳荷兰豆
古语有云：“春吃豆胜过肉，预防三高还瘦身”，豆子中含有很高的蛋白质，春季养生不妨多吃些豆子，让你健康一整年。春天是吃荷兰豆的最佳季节，荷兰豆颜色翠绿，口感清脆，风味鲜美，深受人们的喜爱。 搭配的木耳，含有丰富的营养物质，常吃木耳对身体有好处。 整道菜吃起来少油少盐，非常清爽，很适合来临的夏天。 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所有材料，木耳泡发好洗干净，荷兰豆去筋，蒜切片。
-
步骤2/10
点击查看大图
烧开水，放入荷兰豆，加点盐和油，焯水1分钟
-
步骤3/10
点击查看大图
捞起来沥干水备用
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅放油，加蒜炒香
-
步骤5/10
点击查看大图
下木耳炒一分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
加入荷兰豆
-
步骤7/10
点击查看大图
加一点点盐翻炒半分钟
-
步骤8/10
点击查看大图
加生抽翻炒均匀
-
步骤9/10
点击查看大图
加适量的水，翻炒下煮沸起锅
-
最后一步
点击查看大图
装盘，颜色好看，口味也好
荷兰豆焯水，记得一定要加点盐和油，加油是保持翠绿的颜色，加盐是避免熟了后续炒不入味啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-04
清炒木耳荷兰豆的相关分类
清炒木耳荷兰豆的相关推荐
-
#洗手作羹汤#家常花菜
24209326人看过 -
荷兰豆炒木耳
34557人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11697081人看过 -
蚝油生菜
31857923人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25525477人看过 -
巧做脆爽凉拌木耳
24597438人看过 -
木耳山药炒荷兰豆
1745263人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
12002970人看过 -
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#
19967932人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#蒜蓉小白菜
2159246人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#家常小炒美食～荷兰豆木耳炒肉片
169657人看过 -
芹菜炒牛肉
18167981人看过
