简单易上手，营养均衡的减脂豆皮三明治
减脂期的我，今天早餐选择快手简单易上手的无面包豆皮三明治。 配上草莓和雪梨枸杞银耳羹，营养均衡哦！
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步骤1/8
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鸡蛋煎熟，买的腌制好的鸡胸肉解冻煎熟
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步骤2/8
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煎熟的鸡蛋，自制的酸黄瓜，煎熟的鸡胸肉，西红柿切片，生菜洗净
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步骤3/8
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豆皮热水中稍微焯一下，去除豆腥味案板上铺上保鲜膜，再铺平豆皮
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步骤4/8
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按照图片上摆好材料，豆皮四边各划一刀，不要划断
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步骤5/8
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像这样一层层重叠在一起
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步骤6/8
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保鲜膜包紧，尽量包紧实点用刀从中间切开
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步骤7/8
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配上草莓和雪梨枸杞银耳羹，不错的早餐哦！
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最后一步
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看着是不是就很有食欲呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-02
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