空气炸锅低卡烧烤 | 在家实现烧烤自由
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减脂期也想实现烧烤自由? 建议一起来做空气炸锅版低卡烧烤! 满屋飘香, 解馋又不怕长肉, 巨好吃!
食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
鸡翅根
2~3个
、
红薯
1个
、
各类蔬菜
若干
、
品利特级初榨橄榄油
2勺
、
生抽
4勺
、
老抽
2勺
、
蚝油
2勺
、
料酒
1勺
、
白砂糖
1勺
、
椒盐粉
1勺
、
孜然粉
1勺
、
辣椒面
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/6
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鸡翅根洗净划花刀,装入保鲜袋。放生抽2勺+老抽1勺+蚝油1勺+料酒1勺,腌制一晚
-
步骤2/6
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调制万能烧烤汁:生抽2勺+老抽1勺+蚝油1勺+1勺白砂糖+1勺椒盐粉+1勺孜然粉+1勺辣椒面+2勺橄榄油
-
步骤3/6
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把喜欢的蔬菜洗净沥干,切好后放进烧烤汁内搅拌均匀
步骤4/6

展开全部6个步骤
发布于 2022-04-01
换个做法
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