☀︎菜蟒(蒸菜卷)~减脂餐的花样吃法
浏览 49569 · 收藏 197
碎碎念:这不又是妥妥的减脂餐吗,既能吃饱饱营养又均衡,真不错吖,蒸过以后外皮很劲道,一口咬下去满满的馅料好丰富,魔芋结充当粉丝,脆脆的蔬菜,香香的鸡蛋,也太满足了叭,快来和我一起做,相信我,你会爱上❀
营养分析
查看详情
20克
20克
41克
417
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
黑全麦面粉
50克
、
水
32克
、
盐
一小撮
、
绿甘蓝
70克
、
豆芽
一小把
、
魔芋结
适量
、
鸡蛋
1个
、
盐
适量
、
十三香
适量
、
香油
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/15
点击查看大图
面粉和水放入厨师机桶中,加一小撮盐
-
步骤2/15
点击查看大图
揉成光滑偏软的面团,盖保鲜膜醒发松弛一个小时
-
步骤3/15
点击查看大图
绿甘蓝切丝,鸡蛋打散,魔芋结拆成魔芋丝备用
步骤4/15
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部15个步骤
发布于 2022-03-30
换个做法
蒸菜卷的相关分类
蒸菜卷的相关推荐
-
一人食|菜蟒(韭菜鸡蛋馅)
84918人看过 -
蒸菜卷
360374人看过 -
鸡蛋煎饼
2603789人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
486714人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
290141人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
143746人看过 -
韭菜鸡蛋粉条菜蟒@馅饼
85310人看过 -
蒸菜卷
23065人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
464310人看过 -
蒸菜卷—零基础也能做出来的美味
234598人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
981865人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26560497人看过