南瓜粥南瓜米糊南瓜饼（南瓜两吃）的做法

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南瓜粥南瓜米糊南瓜饼（南瓜两吃）

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南瓜营养丰富，所以去市场的时候酷爱南瓜，可是平时忙乎起来又没有时间做，近期疫情原因闲了下来，那就把这个营养美味做给家人吃。

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南瓜一个

、

大米适量

、

清水 1000毫升

、

冰糖 30克

、

糯米粉适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
最好选用这种橙色南瓜。
步骤2/7 点击查看大图
去皮，去瓤切成小块。
步骤3/7 点击查看大图
上锅清水蒸，蒸到用筷子可以不费力扎透，但是不要过火
步骤4/7 点击查看大图
把蒸好的南瓜一半放到家用豆浆机里，再加入少量大米按营养米糊就可以了（基本所有的豆浆机都有营养米糊这个功能）我用剩下的一半南瓜做了南瓜糯米饼。
步骤5/7 点击查看大图
把蒸完的南瓜弄碎，加入糯米粉，再加入少量水
步骤6/7 点击查看大图
我直接把面放入锅中压扁，所以形状不是很好。
最后一步点击查看大图
营养丰富的南瓜米糊就好了，依照个人口味放入少量糖会更好喝，南瓜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，适合孩子。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-30

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