绿豆红豆薏米西米粥
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红豆主要可以补血补气，对于气血不足引起的面色晦暗，长期食用有很好的改善作用。薏米含有纤维素，可以改善大便干燥和便秘，润肠通便的左右。含有维生素E可以延缓衰老，维生素C可以美容养颜，绿豆是清热去暑的很好食材，还可以起到降血压血脂，利胆护肝作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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绿豆红豆薏米泡水半小时
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步骤2/5
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高压锅放入适量的水 煮45分钟
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步骤3/5
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熟了 气放掉开 在放西米 煮十分钟
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步骤4/5
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加糖
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最后一步
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熟
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-28
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